عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ

هناك أمور وعادات خاطئة جداً يرتكبها الإنسان في حياته،

فيما يلي موضوع جميل نشارككم به عن عادات سيئة على الدماغ:

1- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية

2- تناول الأطعمة لحد التخمة

3- التدخين والمخدرات والخمور.

4- التناول المفرط للسكر

5- عدم النوم جيداً والافراط في النوم كذلك.

6- إجهاد المخ أثناء المرض والارهاق.

7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.

8- ندرة الحديث واجراء الحوارات.

9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والاوميغا 3 والفيتامينات.

10 - الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وعدم الخروج في الهواء الطلق.

ودي لكم ,.

تاريخ التسجيل : 03/01/2012 العمر : 30

تسلمي على هيك موضوع

يالغلا

نصيحه مرره روعه Surprised

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
والله يعينا على طاعتة وغفرانة
كل الود والتقدير

تاريخ التسجيل : 29/12/2011 العمر : 27

تسلمييييين يالغلا