مسببات الصداع عند الاطفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت انقل لكم مسببات الصداع عند الاطفال
يعتقد معظم الآباء والأمهات بأن الأطفال لا يمكن أن يعانوا من الصداع بسبب صغر سنهم، ولكن هذا الاعتقاد الشائع خاطئ، ، ان الاطفال يمكن أن يصابوا بالصداع مثل البالغين تماما ولكن ما هي مسببات الصداع عند الأطفال؟
قائمة الأسباب المحتملة لصداع الاطفال وفقا لمؤسسة نيمورس:
1-عدم الحصول على قسط كافي من النوم، أو تغير أنماط النوم فجاءة مثل السفر أو المرض.
2- عدم تناول الاطفال وجبات الطعام بانتظام أو الجفاف.
3- تناول الاطفال بعض الأدوية.
4- التعرض للتعب والإجهاد.
5- مواجهة التغييرات الهورمونية.
6-قضاء الاطفال وقت أكثر من اللازم أمام التلفزيون أو الحاسوب.
7- الاصابة بكدمة في الرأس أو التعرض للالتهاب.
8- قضاء الاطفال وقت طويل في السيارة.
9-إستنشاق الاطفال الروائح القوية.
10-التدخين.
بالاضافة الى افراط الاطفال في تناول الكافايين من مصادره المختلفة الشوكولاته، القهوة، الشاي، المشروبات الغازية. وينصح باستشارة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض للصداع للحصول على العلاج المناسب.
العلاج والعقاقير:

يعتمد علاج الصداع فى الأساس على الأعراض وعلى حدتها، وعلى عمر الطفل ومدى تكرار الصداع لديه.

1- الأدوية:
إستراتيجية العلاج بالأدوية تختلف من طفل لآخر، وهناك العديد من الأدوية المتاحة فى الصيدليات المستخدمة للقضاء على الآلام، وعلى الجانب الآخر توجد أنواع أخرى تستخدم كعلاج وقائي يعمل على منع الإصابة المتكررة بالآلام .. لكن الأدوية وحدها لا تكفى فى التغلب على الصداع ولابد من وجود إجراءات داعمة فى المنزل تساهم فى استرخاء الطفل وإبعاده عن الضغوط التي قد تسبب له الصداع المزمن.

فمسكنات الألم من "الأسيتامينوفين أو "الأيبوبروفين" فعالة فى تخفيف حدة آلام الصداع.

وقد تعطى هذه المسكنات بجانب بعض المهدئات، لتكون أكثر فعالية فى علاج الصداع.


وإذا كان الطفل يعانى مع الصداع النصفي مع الغثيان أو القيء، فقد يصف الطبيب مع مسكنات الألم مضادات للقيء.

الأدوية لا تعالج الصداع، كما أن الإفراط فى استخدام مسكنات الألم على مدار فترة طويلة من الزمن يؤدى إلى فقدان هذه الأدوية فعاليتها وتخفيف حدة الأعراض .. وهناك بعض الأدوية قد يظهر معها بعض الأعراض الجانبية لذا لابد من أخذ الحذر عند إعطاء الطفل إياها .. وأن يكون ذلك بناءً على تعليمات الطبيب.

2- وسائل علاجية أخرى:
ويقصد بها وسائل العلاج السلوكية أو النفسية، وخاصة إذا كان الطفل يشكو من أعراض الصداع المرتبط بالتوتر أو القلق أو الضغوط أو الاكتئاب أو أياً من الاضطرابات النفسية العصبية الأخرى.

ومن وسائل العلاج النفسي:
أ- وسائل الاسترخاء المتنوعة من اليوجا أو النفسي العميق أو التأمل أو ممارسة التمارين المتقدمة لإرخاء العضلات .. وتكون أكثر فعالية مع الأطفال الكبار لوعيهم وفهمهم بهذه التمارين.
المزيد عن التأمل ..
المزيد عهن اليوجا ..

ب- العلاج الإدراكى السلوكى:
وفيه تتعلم الاطفال كيفية التغلب على الضغوط مع تقليل قابلية التعرض للصداع وتكراره، وذلك بالتحدث للطبيب وإرشاده إلى التفكير بإيجابية والتكيف مع الضغوط.
المزيد عن التفكير الإيجابي ..

ج- تدريب "البيوفيدباك/"Biofeedback:
حيث يتعلم الاطفال فى هذه الطريقة العلاجية كيفية التغلب على استجابة الجسم والحد من الألم. وخلال جلسات العلاج يتم توصيل الطفل بأجهزة تتتبع وظائف جسده وتعطى مرجعية لها، مثل توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم، ثم يتعلم الطفل كيفية تقليل توتر العضلات والإبطاء من معدل خفقان القلب وتنفسه، والهدف الأساسي منه هو مساعدة الطفل أن يدخل فى حالة استرخاء وأن يتعايش بشكل أفضل مع الألم.
نمط الحياة والعلاج المنزلي:
العلاج من مسكنات الألم "الأسيتامينوفين" أو "الأيبوبروفين" عادة ما تكون فعالة فى تخفيف آلام الصداع، لكنه على الآباء أخذ التالى فى الاعتبار:
- قراءة التعليمات جيداً المصاحبة لمسكن الآلام وإعطاء الطفل الجرعات الموصى بها فقط.
- عدم تكرار إعطاء الجرعات المسكنة.
- عدم إعطاء الطفل المسكنات المتاحة فى الصيدليات بدون وصف من قبل الطبيب أكثر من يومين إلى ثلاثة أيام، لان الاستخدام اليومي يؤدى إلى الإصابة بالصداع "الصداع المرتبط بالاستخدام المفرط لمسكنات الألم".

- مع إتباع الإجراءات التالية فى المنزل من أجل تخفيف حدة الأعراض:
أ- الراحة والاسترخاء:
تشجيع الطفل على الراحة والاسترخاء فى حجرة هادئة مظلمة، لأن النوم يحرر الطفل من آلام الصداع.

- استخدام الكمدات الباردة المبللة:
أثناء استرخاء الطفل يمكن وضع قطعة من القماش مبللة بالماء البارد على الجبهة من أجل تخفيف حدة الألم لديه.

- تقديم وجبة خفيفة للطفل:
عدم ترك الطفل بدون طعام، فترك الوجبات يعمل على ازدياد الصداع سوءً، فثمرة الفاكهة أو جبن قليل الدسم، أو البسكويت من الطحين الخالص (القمح) يفيد الطفل.
المزيد عن أهمية تناول الخضراوات والفاكهة ..
الوقاية من صداع الاطفال :
الإجراءات التالية تعمل على وقاية الطفل من الصداع أو تخفيف حدة الأعراض لديه:

- ممارسة العادات الصحية:
السلوك والعادات التي تدعم الصحة العامة، تقلل بدورها تعرض الاطفال للإصابة بالصداع. ومن العادات التي تحقق جودة الحياة (المزيد عن جودة الحياة على صفحات فيدو) للطفل هى:
- النوم الجيد.
- البقاء فى حالة نشاط وممارسة الرياضة.
- تناول الطعام والوجبات الصحية بشكل منتظم (وخاصة الوجبات الخفيفة).
- تجنب تناول الطفل لمادة الكافيين.

- تقليل الضغوط للطفل:
الضغوط تزيد من تكرار نوبات صداع الاطفال ، مع الانتباه لمثيرات الضغوط مثل صعوبة أداء الوجبات والأعمال المدرسية أو ضغوط العلاقات المتمثلة فى أصدقاء الدراسة أو أصدقاء النادي. إذا كان الصداع متصلاً بالاكتئاب أو القلق لابد من الاستشارة النفسية.

- تدوين يوميات للصداع:
لابد من تحديد مسببات الصداع عند الاطفال بشكل يومي، ملاحظة متى بدأت الأعراض، وكم من الوقت استمرت، وما الذي ساهم فى تخفيف حدة الصداع، وتسجيل استجابة الطفل لمسكنات الألم.
معرفة كل هذه الملاحظات تساعد الآباء على معرفة كيفية تجنب الطفل الإصابة بالصداع فى المستقبل.

- تجنب مثيرات الصداع:
من الأطعمة والمشروبات التي تتسبب فيه، وخاصة تلك التي تحتوى على الكافيين.

- الأدوية الوقائية لتخفيف صداع الاطفال :
أخذ بعض الأدوية على فترات منتظمة قد تخفف من تكرار حدوث الصداع أو تساهم فى تخفيف حدة أعراضه، وخاصة للصداع الذي يتكرر بشكل يومي ويؤثر على أنشطة الطفل اليومية.